0811 2224 197 | 0811 2224 197
Menu Sarapan Sehat, Cepat untuk Ibu Muda Pekerja Kantoran
menu sarapan cepat

Menu Sarapan Sehat, Cepat untuk Ibu Muda Pekerja Kantoran

Menu Sarapan Sehat dan Cepat – Sarapan pagi menjadi rutinitas penting untuk mengawali hari. Terutama bagi seorang ibu yang tentu saja ingin memastikan giji terbaik bagi suami maupun buah hati. Tetapi, seiring perkembangan jaman, Wanita sekarang juga sibuk berkarir. Sehingga terkadang hal itu menjadi kendala bagi para ibu yang harus berangkat pagi ke kantor. Untuk para Moms, tidak perlu khawatir karena ada beberapa bahan masakan yang bisa di olah sebagai sarapan sehat namun membuatnya tak membutuhkan waktu banyak.

1.Menu Sarapan Telur Orak Arik Sayuran

telur orak arik

Telur memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh seperti Protein, Vitamin D, A, B12 dan Kolin. Sedangkan sayuran yang berwarna hijau memiliki banyak kandungan vitamin C dan B kompleks, zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, betakaroten, dan serat sehingga sangat baik untuk di konsumsi oleh tubuh.

Dengan kandungan yang terdapat dari keduanya maka sarapan pagi dengan telur dan sayuran tentu sangat praktis dan menyehatkan. Bahan-bahan yang dibutuhkan cuma telur ayam, garam dapur secukupnya dan sayuran sehat yang segar.

Cara membuatnya goreng telur dan beri garam secukupnya kemudian masukkan irisan sayurannya dan masak sampai matang. Tidak butuh waktu lama, menu sarapan pagi yang sehat dan praktis sudah siap untuk disantap.

2.Sarapan dengan Roti Tawar

sarapan pagi dengan roti tawar

Roti tawar menjadi salah satu pilihan kebanyakan keluarga di Indonesia. Cara membuat sarapan pagi ini sangat praktis dan sederhana sekali. Tinggal mengambil roti tawarnya kemudian diolesi dengan mentega dan isi lainnya. Untuk bahan isiannya sendiri bisa menggunakan selai, butiran coklat, sosis, daging panggang, telor dan lainnya.

3.Menu Sarapan Sandwich Telur

sarapan pagi dengan sandwich telur

Menu sarapan pagi dengan sandwich ini mempunyai kandungan gizi, vitamin dan mineral yang lengkap. Selain bisa memberikan karbohidrat yang cukup. Cara membuatnya cukup mudah dan sangat praktis. Campurkan telur dengan keju parutan kemudian aduk dan dadar sampai matang. Bisa dibentuk seperti dadar telur biasa atau mau dijadikan telur orek kemudian sisihkan. Ambil 2 buah roti kemudian olesi sisi bagian dalam dengan mayonise secukupnya. tambahkan saus sambal kalau suka dan beberapa sayuran seperti tomat atau selada. Letakkan telur tadi kemudian tangkupkan dan siap disantap.

4.Menu Sarapan Pagi Nasi Goreng

sarapan pagi dengan nasi goreng

Resep nasi yang satu ini pasti banyak yang menyukainya. Bahkan mungkin menjadi menu sarapan yang paling sering dimasak setiap harinya. Cara membuat sarapan pagi dengan nasi goreng ini memang sangat praktis dan sederhana. Menyantap nasi goreng untuk sarapan di pagi hari bisa di lengkapi dengan telor mata sapi dengan teh/susu hangat sebagai pelengkap minumnya.

Nah, bagaimana Moms mudah membuatnya kan? Jadi mulai saat ini buat Moms yang sibuk, masih bisa menyempatkan waktu untuk membuatkan sarapan untuk suami maupun buah hati tercinta. Selamat mencoba!

Leave a Reply

Close Menu